otot

10 Jenis Sayuran Untuk Membentuk Otot - Banyak orang berpendapat bahwa protein hewani adalah makanan terbaik untuk membentuk otot. Faktanya, sayuran juga memiliki kandungan protein sama banyak, jika dibandingan dengan kandungan yang dimiliki oleh...

5 Jenis Buah Yang Dapat Membentuk Otot - Hanya sedikit orang yang membentuk otot hanya fokus pada diet protein tinggi. Mereka hanya mengkonsumsi lebih banyak telur. Tidak ada yang salah dengan itu, tapi untuk...